Porciones adecuadas

¡ El plato adecuado !

Características generales de la dieta

Alimentación de niños desde los 6 a 12 años

La alimentación en la infancia tardía (Edades comprendidas entre 6 a 12 años)

Gracias a este video podemos inferir que en la primera infancia es muy importante que los niños en sus primeros 6 años tengan una buena alimentación ya que en estos primeros años es muy importante el desarrollo cognitivo, físico y motriz.

La incorporación de los macro y micro nutrientes son muy importantes para su desarrollo, las verduras y las frutas deben ingerirse solida.

La educación alimentaria es muy importante ya que así los niños aprenden para que nos sirven cada uno de los alimentos, también es importante saber cuáles son las cantidades adecuadas.

https://www.youtube.com/watch?v=ebrYX3Ien0Y

Alimentación a partir del primer año de edad

A partir del primer año de edad el niño puede comer prácticamente de todo , ya en esta fase se pueden incorporar alimentos como :

* LECHE ENTERA
* HUEVO ENTERO
* PASTAS MAS GRUESAS
* LEGUMBRES ENTERAS
* TOMATE , LECHUGA  Y ZANAHORIA
* FRUTOS SECOS
* PESCADO AZUL
* VERDURAS