OJO' Relación de alimentación con la salud.

OJO'         Relación de alimentación con la salud.                      OJO'

     Hoy en día ya es común saber que ciertas alteraciones o enfermedades se relacionan con desequilibrios en la alimentación, bien sea por exceso (enfermedades como obesidad, problemas de tensión, colesterol elevado, entre muchas otras) o por defecto (enfermedades como falta de vitaminas y/o minerales, etc). por lo tanto, alimentarse no sólo consiste en comer para vivir o para saciar el hambre. Se considera que una alimentación es adecuada si en verdad es capaz de cubrir las necesidades del organismo, ojo, necesidades del organismo, no antojos personales. Por ello es importante crearse un plan alimenticio equilibrado, y aún más importante que crearlo, cumplirlo. Solo una nutrición sana es la garantía de una vida saludable.